Si te gusta hacer zumba, ¡no te pierdas la clase de Gaspi Vazquez!

Como te hemos venido contando, a través de nuestra página de Facebook te estamos ofreciendo un ciclo de actividades online, para que disfrutes durante esta cuarentena en casa. 

Y para ponerle mucha onda a la tarde de este miércoles, te aconsejamos que no dejes pasar la clase de zumba que Gaspar Vazquez tiene preparada para vos.

Gaspi tiene 27 años, es profe de educación física e instructor de ritmos y zumba. Para él, este período de cuarentena ya es bastante angustiante, por eso "es importante que todos le dediquemos una horita o más a mover el cuerpo, y si es con música mejor, porque de esa manera despejamos la mente, alegramos el corazón y movemos el cuerpo, que es fundamental". 

Si te gusta bailar, podés seguir todas las coreografías de Gaspi en su canal de YouTube (Gaspi Vazquez).

Zumba, una actividad con múltiples beneficios

Se trata de una disciplina fitness enfocada, por un lado, a mantener un cuerpo saludable y por otro, a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo, mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

En este período de cuarentena resulta muy beneficioso, ya que incrementa la energía y no solo ayuda a mantener la figura, sino que también reduce el estrés y aumenta la autoestima. 

A continuación, más beneficios:

• Excelente para quemar calorías: se puedes eliminar hasta 800 calorías por cada coreografía.
• Tonificante corporal: el movimiento ayuda a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
• ¡Imposible aburrirse! Cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla. 
• Libera tensiones: al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.
• Apto para todas las edades.
• Logras resultados sorprendentes en poco tiempo.

¡Todos a moverse!

A partir de las 18 de este miércoles, vas a poder bailar junto a Gaspi Vazquez en nuestra página de Facebook (El Ciudadano Diario de Mendoza). 

Solo necesitás: ganas de pasarla bien y una botellita de agua.