Lágrimas y salud mental: las implicaciones psicológicas del llanto
Una especialista proporcionó una perspectiva profunda sobre el llanto, desafiando estigmas y enfatizando la importancia de comprender y aceptar la expresión emocional como un elemento fundamental de la experiencia humana
En una entrevista con El Interactivo (de lunes a viernes, de 12 a 14, a través de Facebook y YouTube de Ciudadano.News), la psicóloga Daniela Nadal desentrañó el fenómeno del llanto, ofreciendo un análisis profundo sobre el significado y la función de las lágrimas en la experiencia humana.
Conceptualización de las lágrimas:
"Primero conceptualicemos qué son las lágrimas", planteó Nadal, enfatizando que este fenómeno es una respuesta fisiológica que abarca el dolor, la tristeza y la alegría. La psicóloga destacó que el llanto no solo libera tensiones acumuladas, sino que también actúa como un "mecanismo de comunicación" vital, especialmente en los bebés que aún no han desarrollado el habla.
Mecanismos neuronales y empatía:
Daniela Nadal profundizó el tema al explicar que el llanto desencadena un aumento en el metabolismo cerebral, liberando sustancias como oxitocinas y endorfinas. "El llanto es contagioso en el sentido que es un mecanismo neuronal de neuronas espejos que tenemos en el cerebro", expuso la psicóloga, destacando cómo este fenómeno genera empatía y conexión emocional entre las personas.
Bloqueos emocionales y estigmatización:
La dificultad para llorar, según Nadal, puede estar relacionada con bloqueos emocionales como mecanismos de defensa. Advirtió también sobre la estigmatización del llanto, especialmente en niños, señalando que negar o bloquear las emociones puede tener consecuencias negativas en el desarrollo emocional.
"Los chicos que tienen entre 7 y 14 años, es cuando se está organizando las conexiones de las estructuras cerebrales claves en la generación de emociones", destacó Nadal, subrayando la importancia de no estigmatizar el llanto durante esta etapa crucial del desarrollo.
Tratamientos y terapias:
La psicóloga destacó la importancia de abordar situaciones traumáticas y recomienda terapias como el EMDR para desbloquear y reprocesar esos traumas.
El rol positivo del llanto:
Contrarrestando la percepción negativa del llanto, Daniela Nadal subrayó que este puede ser liberador y no necesariamente patológico. "No siempre es patológico, tampoco hay una frecuencia de llorar todos los días", enfatizó la experta, subrayando la necesidad de comprender las circunstancias individuales de cada persona.
Repasá la entrevista completa: