Música para nuestros sentidos
Qué pasa a nivel cerebral cuando escuchamos música. Musicoterapia.
Muchas personas disfrutan de escuchar música mientras realizan varias actividades. Para algunos la música forma parte de la vida cotidiana, en cierta forma es una “terapia”.
Además, escuchar música en el trabajo, mientras practicamos algo de ejercicio, o como actividad durante nuestro tiempo de ocio, reduce la ansiedad y el estrés, algo que beneficia a nuestra salud.
Escuchar música es todo un placer, que también tiene beneficios para la mente. Cuando escuchamos una música agradable, nuestro cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que nos ayuda a sentirnos bien.
¿Qué es la Musicoterapia?
Una terapia que utiliza la música para mejorar el estado de salud y bienestar de las personas. Estimular el cerebro es esencial, ya que es el centro operativo donde se procesan y se comprenden todas las sensaciones y emociones que los seres humanos percibimos y expresamos.
Este tipo de terapia es efectiva para tratar ciertos trastornos o mejorar la calidad de vida y actúa de dos maneras: activa (tocar instrumentos, cantar, interpretar la música) y receptiva (usar la música para inducir estados de relajación).
Así, se dispara el funcionamiento de la mente en el sentido emocional, cognitivo y físico.
Ya en edades tempranas las madres suelen calmar a sus hijos con canciones de cuna. Esto demuestra que el cerebro de los niños pequeños ya tolera muy bien la música y sus beneficios.
Los bebés y los niños responden a la música. Cualquier padre sabrá que ya en edades tempranas es natural que los niños y los bebés respondan a estímulos musicales.
Desde pequeños bailan y disfrutan de los sonidos musicales. Por otro lado, los niños aprenden fácilmente a través del arte y la música, por lo que es una gran herramienta educativa.
Estas y muchas razones más, nos impulsan a incorporar la música a nuestras vidas y porqué no, a elegirla como una forma de terapia alternativa.
Mariana Lucero
Licenciada en Psicología Matrícula 3797
Egresada de la Universidad Nacional de San Luis
Psicóloga Clínica Cognitiva Integrativa – Psicoterapia de la Obesidad
Niños, Adolescentes, Adultos- Contacto: [email protected]