¿Baja el Zonda? cómo evitar golpes de calor

Los días primaverales se sienten en la provincia y para este sábado se espera que baje el viento Zonda por lo que Mendoza registrará una temperatura superior a los 30º C. Cómo cuidarte de los golpes de calor y del fenómeno climático característico.

Si bien desde la Dirección de Contingencias Climáticas el Zonda soplará en la precordillera, pero en horas de la tarde se espera que ráfagas leves bajen al llano.

Eso provocará que el termómetro indiquen temperaturas elevadas por lo que la máxima se ubicará entre 31ºC y 32ºC. Por otra parte las mínimas, estarán entre 11ºC y 13ºC, y la máxima va a oscilar entre 31ºC y 32ºC.

Golpes de calor

Si bien el golpe de calor es más frecuente en verano, cuando se dan más altas temperaturas, y las personas de edad avanzada, los niños, los pacientes de ciertas enfermedades crónicas o las personas con sobrepeso son más vulnerables a los efectos del calor en el organismo, es necesario recordar algunas medidas para estos primeros calores en Mendoza.

Puede ocurrir como resultado de:

• Exposición a un ambiente caluroso. El tipo de insolación denominado 'insolación sin realizar esfuerzo' (clásico) se produce al estar en un ambiente caluroso que provoca un aumento de la temperatura corporal central. A menudo, este tipo de insolación ocurre después de haber estado expuesto a un clima húmedo y caluroso, en especial, durante períodos prolongados. 
• Actividad extenuante. La insolación por esfuerzo ocurre por el aumento en la temperatura corporal central que provoca realizar actividad física intensa en un clima caluroso. Cualquier persona que se ejercite o que haga actividades en un clima caluroso puede sufrir un golpe de calor por esfuerzo, pero es más probable que ocurra si no estás acostumbrado a las temperaturas altas.

Cómo evitar:

• Usa vestimenta holgada y liviana. Usar demasiada ropa o ropa que es muy ceñida no permite que el cuerpo se enfríe de forma adecuada.
• Protégete contra las quemaduras por el sol. Las quemaduras por el sol afectan la capacidad del cuerpo para enfriarse, por ello, debes protegerte con un sombrero de ala ancha y gafas de sol, y utilizar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de, al menos, 15 cuando estés al aire libre. Aplícate abundante cantidad de protector solar y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si nadas o sudas.
• Bebe mucho líquido. Mantenerte hidratado ayudará a tu cuerpo a sudar y a mantener una temperatura normal.
• Toma precauciones adicionales con determinados medicamentos. Presta atención a los problemas relacionados con el corazón si tomas medicamentos que afectan la capacidad del cuerpo para permanecer hidratado y disipar el calor.
• Nunca dejes a nadie en un automóvil estacionado. Las altas temperaturas son causa frecuente en los niños de muerte asociada al calor. 

Medidas preventivas de Zonda

• Cerrá por completo el lugar en donde estés para evitar la entrada de aire seco y caliente del exterior.
• Tratá de aumentar la humedad del ambiente de manera artificial, rociando el piso y/o las paredes.
• Evitá realizar esfuerzos físicos.
• Reducí al mínimo tu permanencia en el exterior y evita exponerte al sol.
• Evitá la inhalación de polvo suspendido en el aire y protégete los ojos.
• Por la intensidad del viento puede pasar que se corten cables eléctricos. No los toques ni los pises. Ponete en contacto con el 911 o Defensa Civil para alertarlos.
• Mantenete alejado de zonas arboladas, ya que el viento puede generar rotura de sus ramas y estas, al caer, lastimarte.
• Si ves personas lastimadas o afectadas por este fenómeno, ponete en contacto con las autoridades a cargo y alértalos.
• Evita el uso de materiales inflamables y elementos que puedan provocar chispas o fuegos, ya que durante la ocurrencia del viento, la sequedad del ambiente eleva considerablemente la posibilidad de incendios.
• Asegura las chapas, tejas, macetas y otros objetos que puedan ser arrojados por el viento.