|21/01/21 05:18 PM

¡A prepararse del calor! Alerta por altas temperaturas en Mendoza

El intenso calor se extenderá hasta el fin de semana, mientras que la máxima prevista para este jueves es de 37°C. Consejos para evitar golpes de calor 

La Dirección de Defensa Civil Mendoza emitió esta tarde un alerta por altas temperaturas para este jueves, viernes y durante el fin de semana en la provincia.

Ante el intenso calor que azota a Mendoza, el organismo aconseja cuidar sobre todo a los grupos de riesgo: niños, embarazadas, adultos mayores de 65 años y enfermos crónicos.

Vale recordar que la Dirección de Contingencias Climáticas señala para este jueves una temperatura máxima de 37°C, mientras que para el próximo viernes y sábado la máxima se ubicará en los 38°C.

En tanto, el domingo también se espera una térmica de 37º de máxima.

 

Consejos para evitar golpes de calor

 

Principales cuidados a tener en cuenta 

  • Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
  • Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
  • Tomar bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tomar agua adicional todo el día.
  • Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
  • Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
  • Programar las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 o después de las 18.
  • Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
  • Usar ropa suelta.
  • Consumir alimentos frescos.

 

Síntomas a tener en cuenta

  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Temperatura corporal mayor a 39º C
  • Sudoración excesiva
  • Sensación de calor sofocante
  • Piel seca
  • Agotamiento
  • Cansancio o debilidad
  • Mareos o desmayo
  • Vértigo
  • Calambres musculares
  • Agitación
  • Dolores de estómago
  • Falta de apetito
  • Náuseas o vómitos
  • Dolores de cabeza
  • Estado de confusión, desorientación, delirio
  • Convulsiones

 

¿Cómo actuar en caso de descompostura?

Si una persona siente mareos o se desvanece, hay que:

  • Acostarla en un lugar fresco, bajo techo.
  • Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces.
  • Un chorro de agua en las muñecas proporciona alivio.

Si la temperatura corporal aumenta, hay que:

  • Quitarle la ropa a la persona afectada.
  • Pasar una esponja mojada por la cara, y, en lo posible, dar un baño corporal con agua helada.
  • También es útil utilizar paños fríos y bolsas de hielo en la cabeza.

 

Cuidados para bebés y niños pequeños

  • Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
  • Hacerlos beber agua fresca y segura.
  • Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
  • Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.