Los dientes blancos levantan la autoestima

Una bella sonrisa lo dice todo; por eso es muy importante mantener nuestros dientes siempre sanos y saludables.

Además una bonita sonrisa puede ayudarte a dejar una buena impresión y, sobre todo, a aumentar nuestra autoestima.

Ante todo es fundamental mantener un muy buen higiene bucal a diario, cepillándose varias veces al día, sobre todo, al levantarse al acostarse y después de cada comida.

Siempre acudir al dentista para asegurarse de que la boca esté saludable antes de someterse a un régimen de blanqueamiento en casa.

Tu dentista de confianza puede indicarte si tus dientes están decolorados debido a una enfermedad u otras causas subyacentes como el tabaco o ciertos tipos de bebidas. También podría recomendarte productos seguros y eficaces que no irritarán tu boca.

Algunas de las principales causas por la que los dientes pierden su color blanco son:
 - Tabaco en cualquier forma: de mascar, cigarrillos, pipas, etcétera.
 - Beber té, café, vinos y refrescos de cola.
 - Cepillado incorrecto y el no uso del hilo dental.
 -  Edad avanzada.
 -   Genética o características naturales.
 - Daños físicos que arruinan el esmalte (trauma).
 - Niveles excesivos de flúor en el agua.
 - Tratamientos que producen radiación, quimioterapia, etc.
 - El uso de tetraciclina, antihipertensivos, antipsicóticos, antihistamínicos y antibióticos
 - Rellenos dentales.
 - Síntomas de dientes manchados o descoloración dental.
 - Antes de usar cualquier remedio para blanquear los dientes, es mejor familiarizarse con los síntomas que causan decoloración de los dientes.
 - Desgaste del esmalte.
 - Líneas blancas o manchas marrones y tonos amarillos y hoyos en los dientes.
 - Mal olor en la boca.

Recomendaciones para blanquear tus dientes

Utilizar siempre productos de blanqueamiento dental que contengan una concentración de peróxido del 10 % o menos.

Seguir cuidadosamente las instrucciones del envase del producto y nunca utilizar más dosis que las recomendadas.

Cepíllarse diariamente con una pasta dental blanqueadora de buena calidad.

Utilizar alguna pasta dental que contenga bicarbonato de sodio.

Tener cuidado con los tratamientos de blanqueamiento naturales o con los productos que ofrecen “milagros” de un día para el otro.

En cuanto a la alimentación y para evitar también la aparición de caries, es fundamental tratar de  evitar, dulces, refrescos, jugos, pizza, pasteles, pan, procura comer alimentos fibrosos y de preferencia crudos o no muy cocidos.

En el caso que no puedas lavarte los dientes después de cada comida mastica chicles sin azúcar, ya que favorecen la producción de saliva que ayuda a eliminar los hidratos de carbono de la boca y protege de los ácidos formados en la placa.

Por último, se deben consumir los cinco grupos básicos de alimentos ( lácteos, cereales, carne, pescado, frutas y cereales) para tener las vitaminas, fósforo y calcio necesarios en unos dientes sanos.

Fuente: Diario de la Salud