Estos son los cuidados que debes tener frente a los rayos del sol
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Por Redacción
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Estos son los cuidados que debes tener frente a los rayos del sol

Hoy más que nunca es muy importante cuidarnos de la exposición solar ya que esto puede acelerar el proceso de foto envejecimiento.

Algunos síntomas que se pueden generar son: manchado, resequedad, quemaduras y hasta llegar a tener cáncer de piel.

Para poder protegernos muy bien debemos conocer los tipos de rayos UV:

UVC: son filtrados por la capa de Ozono de la atmósfera.

UVB: causan enrojecimiento, quemadura solar, y predisposición al cáncer de piel.

UVA: causan envejecimiento de la piel y pueden causar cáncer de piel.

 

 

Debes tener en cuenta los cuidados básicos para protegerte de cada uno de estos rayos :

 

– Elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel. Cuanto más clara es la piel de la persona, mayor es el factor de protección que necesita.

– Aplicar la crema como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.

– Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.

– Todos los protectores solares aún los resistentes al agua deben ser reaplicados luego de 2 horas de exposición continua al sol: nadar, secarse con las toallas después de practicar deportes o al salir del agua, hacer ejercicios físicos, transpirar en exceso.

– Extender la crema sobre la piel bien seca. Si la piel está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.

– Utilizar protección solar aunque esté nublado y durante todo el día.

– En niños, el ciudado debe ser completo con protección ultra alta.

– Luego de la exposición es necesario nutrir y humectar la piel. A su vez, es importante tomar mucho agua y consumir alimentos ricos en vitamina E y C.

Asimismo la dermátologa Avelina Merino, recomendó que “hay que tratar de evitar la radiación solar sobre todo en los horarios de 10.00 a 16.00, pues el sol es más dañino”. Sin embargo, aseguró que “el sol tiene sus beneficios, libera endorfinas, ayuda a la filtración del calcio y aporta vitamina D al cuerpo. Por eso muchas personas necesitan tomar el sol y lo ideal es hacerlo antes de las 10.00 y después de las 17.00”.

"Todo lo que permita protegernos del sol ayuda a evitar una insolación, por ejemplo, las gorras, gafas, sombrillas, ropa delgada y fresca. El protector solar es también importante, pero debe recordar que debe ser adecuado para cada tipo de piel", afirmó el Dermatólogo José Antonio Sánchez.

 

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Hoy más que nunca es muy importante cuidarnos de la exposición solar ya que esto puede acelerar el proceso de foto envejecimiento.

Algunos síntomas que se pueden generar son: manchado, resequedad, quemaduras y hasta llegar a tener cáncer de piel.

Para poder protegernos muy bien debemos conocer los tipos de rayos UV:

UVC: son filtrados por la capa de Ozono de la atmósfera.

UVB: causan enrojecimiento, quemadura solar, y predisposición al cáncer de piel.

UVA: causan envejecimiento de la piel y pueden causar cáncer de piel.

 

 

Debes tener en cuenta los cuidados básicos para protegerte de cada uno de estos rayos :

 

– Elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel. Cuanto más clara es la piel de la persona, mayor es el factor de protección que necesita.

– Aplicar la crema como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.

– Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.

– Todos los protectores solares aún los resistentes al agua deben ser reaplicados luego de 2 horas de exposición continua al sol: nadar, secarse con las toallas después de practicar deportes o al salir del agua, hacer ejercicios físicos, transpirar en exceso.

– Extender la crema sobre la piel bien seca. Si la piel está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.

– Utilizar protección solar aunque esté nublado y durante todo el día.

– En niños, el ciudado debe ser completo con protección ultra alta.

– Luego de la exposición es necesario nutrir y humectar la piel. A su vez, es importante tomar mucho agua y consumir alimentos ricos en vitamina E y C.

Asimismo la dermátologa Avelina Merino, recomendó que “hay que tratar de evitar la radiación solar sobre todo en los horarios de 10.00 a 16.00, pues el sol es más dañino”. Sin embargo, aseguró que “el sol tiene sus beneficios, libera endorfinas, ayuda a la filtración del calcio y aporta vitamina D al cuerpo. Por eso muchas personas necesitan tomar el sol y lo ideal es hacerlo antes de las 10.00 y después de las 17.00”.

"Todo lo que permita protegernos del sol ayuda a evitar una insolación, por ejemplo, las gorras, gafas, sombrillas, ropa delgada y fresca. El protector solar es también importante, pero debe recordar que debe ser adecuado para cada tipo de piel", afirmó el Dermatólogo José Antonio Sánchez.

 

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