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Por Redacción

Dormir menos aumenta el riesgo de tener resfriados



Investigadores estadounidenses sostienen que el sueño es el factor más importante al momento de adquirir el virus que provoca el resfriado, sin importar la edad, el estrés o si la persona fuma. Un estudio revela que aquellos que no duermen lo suficiente tienen cuatro veces más posibilidades de sufrir un resfriado que quienes descansan bien.


La conclusión se publica en la revista Sleep y se basa en una investigación hecha sobre más de 160 personas a las que se expuso al virus del resfriado al tiempo que se monitoreaba sus hábitos de sueño. Cada una de ellas se sometió a exámenes previos de salud y a cuestionamientos para comprender sus factores de riesgo como el estrés, el temperamento y el consumo de alcohol y/o cigarrillos.


Los investigadores relacionaron a estas personas con el virus del resfriado y observaron sus hábitos de sueño para determinar si desarrollaban gripe. Así, llegan a la conclusión que quienes durmieron menos de cinco horas por noche durante una semana eran 4,5 veces más propensos a contagiarse mientras que llegaban a 4,2 los que durmieron menos de seis, ambos en comparación con los que durmieron más de siete horas.


De esta manera los investigadores concluyen que la falta de sueño es más importante que cualquier otro factor para predecir la probabilidad de resfriarse, más allá de la edad, los niveles de estrés, la raza, la educación o el ingreso. Más sorprendente es que determine esa posibilidad sin importar si la persona fuma o no. Es decir, todos estos parámetros se contemplan en el estudio y no obstante ellos, el factor relevante para que una persona tuviera un resfrío fue la falta de sueño.


Estudios precedentes relacionan la falta de sueño con enfermedades crónicas, la muerte prematura, los riesgos de enfermarse, los accidentes automovilísticos, los desastres industriales y los errores médicos.


Por Belén López Grillo – Diario El Ciudadano on line


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Dormir menos aumenta el riesgo de tener resfriados

Investigadores estadounidenses sostienen que el sueño es el factor más importante al momento de adquirir el virus que provoca el resfriado, sin importar la edad, el estrés o si la persona fuma. Un estudio revela que aquellos que no duermen lo suficiente tienen cuatro veces más posibilidades de sufrir un resfriado que quienes descansan bien.

La conclusión se publica en la revista Sleep y se basa en una investigación hecha sobre más de 160 personas a las que se expuso al virus del resfriado al tiempo que se monitoreaba sus hábitos de sueño. Cada una de ellas se sometió a exámenes previos de salud y a cuestionamientos para comprender sus factores de riesgo como el estrés, el temperamento y el consumo de alcohol y/o cigarrillos.

Los investigadores relacionaron a estas personas con el virus del resfriado y observaron sus hábitos de sueño para determinar si desarrollaban gripe. Así, llegan a la conclusión que quienes durmieron menos de cinco horas por noche durante una semana eran 4,5 veces más propensos a contagiarse mientras que llegaban a 4,2 los que durmieron menos de seis, ambos en comparación con los que durmieron más de siete horas.

De esta manera los investigadores concluyen que la falta de sueño es más importante que cualquier otro factor para predecir la probabilidad de resfriarse, más allá de la edad, los niveles de estrés, la raza, la educación o el ingreso. Más sorprendente es que determine esa posibilidad sin importar si la persona fuma o no. Es decir, todos estos parámetros se contemplan en el estudio y no obstante ellos, el factor relevante para que una persona tuviera un resfrío fue la falta de sueño.

Estudios precedentes relacionan la falta de sueño con enfermedades crónicas, la muerte prematura, los riesgos de enfermarse, los accidentes automovilísticos, los desastres industriales y los errores médicos.

Por Belén López Grillo – Diario El Ciudadano on line

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